口腔溃疡反复发作吃点什么好的快

口腔溃疡反复发作可以适量食用燕麦、酸奶、菠菜、橙子、苦瓜等食物以促进愈合。需要强调的是，食物并不能直接治疗口腔溃疡，若溃疡情况持续不改善，建议及时就医。

1.燕麦

燕麦富含维生素B群，可以促进口腔黏膜的愈合。此外，其含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化系统正常运作。适量摄入燕麦可改善胃肠功能，减少因便秘引起的口腔压力，从而缓解口腔溃疡症状。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，具有一定的抑制细菌生长的作用，有助于减轻口腔内的炎症反应。适当饮用酸奶能维持口腔内微生态环境平衡，降低发生感染概率，进而辅助预防口腔溃疡的发生。

3.菠菜

菠菜中富含铁元素及多种维生素，补充铁质有利于红细胞的合成，提高机体免疫力；而维生素C、E等抗氧化物质则对防止自由基损伤有益处。充足的铁可以帮助制造血红蛋白，增强血液运输氧气的能力，促进伤口愈合，加快口腔溃疡恢复速度。

4.橙子

橙子富含维生素C，该营养素具有抗炎作用，在一定程度上能减缓口腔溃疡带来的不适感。补充足够的维C有助于提升身体抵抗力，促进口腔黏膜修复，缩短溃疡周期。

5.苦瓜

苦瓜中的生物碱类奎宁具有镇静作用，能起到止痛的效果，对于缓解口腔溃疡疼痛有一定的效果。苦瓜还含有类似胰岛素的物质，能刺激体内糖分分解，具有降低血糖水平的功效，避免因为高血糖导致的口腔溃疡。

患者平时要保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，以免加重病情。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉等，补充身体所需要的水分以及微量元素，有利于疾病的恢复。