脸上暗沉怎么办

暗沉是指面部皮肤暗沉，主要是由于皮肤老化、紫外线照射、内分泌紊乱、肝脏疾病等因素引起。脸上暗沉可通过日常护理、饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善、调理。

1、日常护理：脸上暗沉时，日常要注意做好皮肤的护理措施，外出时涂抹防晒霜，戴帽子，打遮阳伞，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张或焦虑。平时要注意休息，保持规律作息，不要熬夜，有助于改善脸上暗沉的情况;

2、饮食调理：脸上暗沉时，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，还可以促进身体新陈代谢，有助于改善皮肤暗沉。但需避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适;

3、药物治疗：如果是由于体内毒素过多，导致脸上暗沉，可以遵医嘱服用排毒养颜胶囊、维生素C片等药物，促进体内毒素排出，从而改善脸上暗沉的情况。如果是由于缺乏蛋白质导致，可以遵医嘱服用蛋白粉等进行改善;

4、物理治疗：脸上暗沉时也可以采取激光治疗，利用激光产生的波长作用于皮肤深层，能够将色素颗粒击碎，随着人体代谢排出体外，从而使脸上暗沉的情况得到改善。也可以选择果酸换肤，使用高浓度果酸涂抹于皮肤局部，能够去除皮肤老化的角质层，可促进角质细胞和上层表皮细胞更新，从而改善脸上暗沉的情况。

如果出现脸上暗沉的情况，建议及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查等了解情况。