口气重怎么解决

口气重有可能是由于平时饮食不当，或者长期便秘等导致，可以通过改善饮食习惯、保持口腔卫生、保持愉悦心情、治疗相关疾病等方法进行解决。

1、改善饮食习惯：如果平时经常吃辛辣刺激、甜腻的食物，比如辣椒、蛋糕等，会导致口腔内的唾液、牙菌斑、软垢增多，造成口气重。此时建议多吃蔬菜、水果，如柚子、西红柿、芹菜、黄瓜等补充维生素，缓解口气重的情况，应避免吃辛辣刺激及甜腻的食物，以免加重口气;

2、保持口腔卫生：如果平时饭后未漱口、刷牙不彻底，会导致口腔内食物残渣比较多，食物残渣被细菌分解后，会产生硫化物，会让口腔内出现异味，从而导致口气重。因此要注意饭后漱口、刷牙，保持口腔卫生，避免牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病的发生，也能缓解口气重的情况;

3、保持愉悦心情：如果长期处于心情抑郁、烦躁的状态，或者心情比较焦虑，会使得植物神经紊乱，导致唾液分泌减少，口腔内的唾液也会相对减少，就会使得口腔干燥，出现口气重的现象。建议保持愉悦的心情，避免长期处于负面情绪，可以通过听音乐、看电影等方式保持愉悦心情，可缓解口气重的现象;

4、治疗相关疾病：如牙龈炎、龋齿等口腔疾病，会由于口腔内细菌滋生、繁殖，导致口腔内环境改变，口腔内食物残渣、脱落上皮细胞等物质增多，就会导致口气重。此时需要治疗相关疾病，如牙龈炎患者需要遵医嘱使用过氧化氢溶液进行冲洗，龋齿患者需要进行补牙处理，去除腐败物质，必要时需要进行根管治疗等。