心境障碍和抑郁症的关系

心境障碍包括抑郁症，还包括躁狂症、双相情感性精神障碍等其他特定的心境（情感）障碍。

心境障碍是一种以情绪高涨或低落为主要特征的精神障碍，涉及大脑神经递质失衡。其中抑郁症是心境障碍的一种表现形式，与5-羟色胺、去甲肾上腺素等多种神经递质失调有关。心境障碍中的抑郁症通常表现为持续的情绪低落、兴趣减退以及活动力下降等症状。患者可能经历睡眠障碍、食欲改变、疲劳迟钝等情况。

针对心境障碍和抑郁症的诊断，常采用临床访谈、心理评估问卷调查等方式进行评估。必要时，医生可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图检查等实验室检测，以排除其他潜在的器质性疾病。治疗心境障碍和抑郁症的方法主要包括药物治疗和心理行为疗法。常用药物有抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等；心理行为疗法则包括认知行为疗法、人际心理治疗等。

除了专业医疗干预外，良好的生活习惯如规律作息和均衡饮食对改善病情也有重要作用。适当的运动如散步或温和瑜伽可辅助缓解压力，促进心理健康。