适合子宫脱垂的瑜伽体式有哪些

子宫脱垂患者可以尝试骨盆底肌锻炼、猫式、船式等瑜伽体式，但需谨慎练习并咨询专业医生建议。

子宫脱垂是由于盆腔肌肉和韧带松弛导致支撑组织功能减弱所致。这些支持结构对子宫和其他盆腔器官起到固定作用，当其受损或薄弱时，会导致子宫下垂。典型症状包括阴道口有肿物脱出、腰骶部酸痛和下

坠感、排尿困难以及性生活障碍。部分患者还可能出现月经不调、白带异常等症状。

可以通过盆腔超声、磁共振成像（MRI）或电子压力测试来评估子宫的位置和稳定性。必要时，医生也可能推荐进行肛门直肠测压以评估盆底肌肉的功能。非手术治疗方法主要包括盆底肌肉训练和使用子宫托。对于重度或复发性病例，可能需要手术干预如阴道前后壁修补术、主韧带缩短术等。

建议定期进行盆底肌群运动，避免过度提举重物，保持正常体重，以减少对盆底的压力。若发现病情加重或出现其他不适症状，应及时就医处理。