前列腺炎的防护可以采取规律性生活、避免久坐憋尿、适度运动增强体质、保持会阴部清洁干燥、饮食调整等措施。

1.规律性生活

规律性生活有助于维持生殖系统的正常功能和血液循环，减少前列腺液淤积。建议成年男性每周进行一至两次的性活动以保持规律。

2.避免久坐憋尿

久坐憋尿会导致会阴部长时间处于充血状态，易引起炎症发生。日常生活中应避免长时间坐着不动，也要注意及时排尿。

3.适度运动增强体质

适度运动可以促进全身血液循环，增强机体免疫力，降低前列腺受到病原体侵袭的风险。建议每天至少进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。

4.保持会阴部清洁干燥

保持会阴部清洁干燥可减少细菌滋生，降低感染概率。平时要经常清洗局部，内裤也尽量选择宽松透气材质好的。

5.饮食调整

饮食调整有利于营养均衡，提高身体抵抗力，辅助预防疾病的发生。平时要注意合理膳食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。

若患者已经出现了尿频、尿急等症状时，应及时前往医院泌尿外科就诊。