荨麻疹的预防可以采取避免已知过敏原、保持皮肤干燥清洁、减少精神压力、调整饮食习惯、使用防晒霜等措施。

1.避免已知过敏原

避免接触已知引起过敏反应的物质。日常生活中注意观察并记录可能引起症状的食物、药物等，从而有效规避风险。

2.保持皮肤干燥清洁

保持皮肤干燥和清洁可以防止细菌滋生，减少感染的可能性。建议定期洗澡，但不要过度洗澡或使用刺激性洗浴用品。

3.减少精神压力

减少精神压力有助于改善免疫状态，进而降低患荨麻疹的风险。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，避免长时间处于高压状态。

4.调整饮食习惯

调整饮食习惯可影响机体对某些特定食物产生不良反应的概率。尽量少吃或不吃可能诱发该疾病的食物如虾蟹贝壳类海产品、鸡蛋牛奶等。

5.使用防晒霜

使用防晒霜能够有效地保护皮肤免受紫外线伤害，降低日光性荨麻疹的发生率。选择SPF30以上且具有广谱防护作用的产品，并确保正确涂抹。

若荨麻疹症状持续不缓解或者伴有严重不适，应及时前往医院皮肤科就诊。