头发爱出油还脱发可以采取生活方式调整、头皮护理、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、充足睡眠及适当运动，如每天摄入富含维生素的食物，晚上十一点前入睡，每周至少进行3次有氧运动。合理的饮食结构有助于补充头发生长所需营养；充足的睡眠时间可促进新陈代谢，改善油脂分泌异常现象；规律的体育锻炼能增强机体免疫力，减少因压力大导致的脱发。

2.头皮护理

头皮护理包括使用温和无刺激性的洗发水、定期按摩头皮以及保持头皮清洁干燥。温和无刺激性的洗发水可以减少对头皮的伤害，促进血液循环；定期按摩头皮可以增加毛囊的血流量，促进头发生长；保持头皮清洁干燥可以防止细菌感染，从而减少脱发的发生。

3.药物治疗

药物治疗可能包括口服维生素B族、米诺地尔外用液等非处方药，需遵循医生指导并按时服用。维生素B族对于头发生长具有促进作用，而米诺地尔外用液则能够有效地扩张毛细血管，增加毛囊血液供应量，进而达到生发效果。

针对头发爱出油且伴随脱发的问题，建议避免频繁使用电吹风、卷发棒等热工具损伤头发，同时减少糖类食物摄入，控制皮脂腺分泌。