侧躺玩手机会颈椎病吗

侧躺玩手机可能会引起颈椎病。

侧躺玩手机时，头部前倾会对颈椎产生额外的压力，使颈椎处于不自然的弯曲状态。长时间保持这种姿势会导致颈椎受到持续的压迫和损伤，进而引发颈椎病。此外，侧躺时身体失去重力的支持，需要颈部肌肉来支撑头部，这也会加重颈部负担。如果不注意调整姿势或者频繁采取这种不良习惯，就会增加患颈椎病的风险。

如果存在先天性畸形、遗传因素等，则更容易诱发或加剧颈椎病的症状。

为预防颈椎病的发生，建议避免长时间维持同一姿势，尤其是对于有潜在风险的人群尤为重要。同时，适当锻炼颈部肌肉，增强其力量和灵活性，也有助于减轻颈椎的负担。