银屑病能吃哪些坚果类食物

银屑病患者可以适量食用腰果、杏仁、榛子、开心果和核桃等坚果类食物。需要强调的是，虽然这些食物对皮肤有益，但并不能替代专业治疗。

1.腰果

腰果富含不饱和脂肪酸，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于改善皮肤健康。此外还可以补充身体所需要的营养物质，增强机体免疫力，提高抗病能力。

2.杏仁

杏仁含有丰富的维生素E、镁等抗氧化剂，具有一定的抗炎作用，对缓解银屑病的症状有一定的帮助。适当进食可以起到润肠通便的作用。但不宜过量食用，以免引起腹泻等症状。

3.榛子

榛子中含有的丰富维生素B群可以帮助维持皮肤健康，减少炎症反应。适量摄入可提供能量并支持新陈代谢。但是肥胖或体重管理的人士应限量食用。

4.开心果

开心果中含有多种氨基酸及微量元素，如铜、锌等，这些成分对于促进角质形成细胞分化有一定作用，进而达到辅助治疗的目的。开心果还富含膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，从而预防便秘的发生。

5.核桃

核桃中的亚油酸和α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，有助于调节免疫系统功能，对减轻银屑病症状有积极作用。长期适量食用核桃还有助于降低血脂水平，预防心血管疾病发生。

患者平时要避免接触过敏原，还要注意防晒，外出时涂抹防晒霜或者打遮阳伞。饮食上要注意营养均衡，粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和维生素E，以辅助控制病情。