焦虑症91正常

焦虑自评量表的正常范围为0-40分，该结果表明患者没有焦虑症状或症状较轻。如果患者感到持续的担忧、紧张或恐惧，建议寻求专业心理医生的帮助。

焦虑自评量表用于评估个体是否存在焦虑及相关症状，其总分在0-40分之间，得分越高表示焦虑程度越高。焦虑症91分属于正常范围，意味着个体没有明显的焦虑症状或症状较轻。这可能是因为个体在日常生活中遇到了一些压力或挑战，但能够有效地应对和管理这些情绪。针对焦虑症，可以采用认知行为疗法进行治疗，通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑感。对于存在轻微焦虑的人群，可以采取放松训练、正念冥想等方法来缓解压力。

建议定期进行心理健康评估，以监测焦虑水平的变化。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于改善心理健康。