治疗抑郁症和焦虑症可采取中药调理、心理行为疗法、物理疗法、支持治疗、针灸治疗等方法。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解抑郁、焦虑状态。适用于轻度至中度抑郁、焦虑患者，需个体化配方，并考虑可能的相互作用及副作用。

2.心理行为疗法

借助认知重构、放松技巧等手段改善情绪调节能力，减少抑郁、焦虑症状。适合各型抑郁症、焦虑症患者，在专业心理医生指导下进行。

3.物理疗法

利用电磁波、光疗等非侵入性技术作用于大脑以减轻抑郁、焦虑。针对不愿接受传统药物治疗者或存在禁忌证者，如妊娠期女性。

4.支持治疗

提供情感支持、教育和资源连接，可增强患者应对抑郁、焦虑的能力。普遍用于辅助各类抑郁症、焦虑症患者的管理，尤其对于社会支持有限者有益。

5.针灸治疗

中医认为针灸可以调节气血，达到平衡阴阳的效果，从而缓解抑郁、焦虑。此方法可用于轻度至中度抑郁、焦虑患者，需要由经验丰富的针灸师进行操作。

在选择治疗方法时，应综合考虑患者的具体情况，避免盲目使用偏方。同时，建议定期监测病情变化，以便及时调整治疗方案。