什么是抑郁情绪和抑郁症

抑郁情绪是一种短期的、与生活事件有关的情绪低落状态，而抑郁症则是一种持续且严重的精神疾病，表现为长期的情感低落、失去兴趣或愉悦感。

抑郁情绪可能与应激性生活事件有关，如失恋、失业等；而抑郁症是生物-心理-社会因素相互作用的结果。其涉及大脑神经递质失衡，尤其是5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺功能异常。抑郁情绪通常伴随着短暂的心境低落，但不影响日常生活，没有明显的活动减少和社会退缩。抑郁症患者会出现持久的悲伤、无助、绝望感，伴随食欲减退、体重下降、睡眠障碍等症状。

针对抑郁情绪和抑郁症的诊断，常采用临床访谈、问卷调查等方式评估个体的心理状况。常用的量表包括汉密尔顿抑郁量表、贝克抑郁自评问卷等。必要时，医生还可能会建议进行血常规、甲状腺功能测定、脑电图等检查以排除其他潜在的身体原因。对于抑郁情绪，可通过心理咨询、认知行为疗法等非药物干预方式缓解。而对于抑郁症，则需要遵医嘱使用抗抑郁药进行治疗，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物舍曲林、氟西汀等。

无论是抑郁情绪还是抑郁症，都强调了心理健康的重要性。建立良好的人际关系、保持规律的作息时间和均衡饮食有助于改善情绪状态。