失眠症患者可以适量食用红糖馒头。

红糖馒头中含有的碳水化合物可以帮助身体产生血清素，有助于放松身心，改善睡眠质量。但是需要注意的是，如果患者存在糖尿病或者血糖控制不佳的情况，则不建议过量食用红糖馒头，因为其中的糖分可能会导致血糖波动，影响病情控制。

如果患者对红糖馒头中的成分过敏，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于失眠症患者来说，饮食调整是辅助治疗的重要环节之一。日常生活中还要注意保持规律的生活作息，尽量减少精神压力，睡前适当泡脚也有助于提高睡眠质量。