控制强迫症做不做强迫动作并不容易。

强迫症是因大脑中的神经递质失衡，特别是多巴胺和血清素的不平衡所引起的。这些神经递质在调节情绪和行为方面发挥重要作用，当它们的功能失调时，会导致强烈的强迫性思维和行为。因此，仅靠意志力很难改变这种情况，需要专业的治疗干预。

除了心理治疗外，药物治疗也是治疗强迫症的有效手段之一，抗抑郁药、抗焦虑药等都可以缓解症状。

面对强迫症，建议患者及时寻求专业医生的帮助，并接受综合治疗，以减轻症状带来的困扰。日常生活中，患者应保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，有助于改善症状。