中度抑郁症可以通过中药调理、心理治疗、支持疗法、自我管理训练、电抽搐治疗等方法来缓解。

1.中药调理

通过辨证施治，中医师会根据患者体质、症状开具汤剂或丸散等中药方剂以调养心神。适用于因情志不畅导致的轻至中度抑郁。

2.心理治疗

心理治疗通常由专业心理医生提供，旨在帮助患者识别并改变负面思维模式，缓解抑郁情绪。适合各种类型的抑郁患者，在减轻症状的同时促进心理健康。

3.支持疗法

支持性干预包括倾听、鼓励和提供建议，可增强患者的社会支持网络，有助于改善情感状态。对于有中度抑郁但无严重自杀风险者有益，可作为其他治疗手段的辅助措施。

4.自我管理训练

自我管理训练涉及认知重构、行为激活等技巧，教导患者主动参与日常活动，以减少孤独感。针对不愿接受传统治疗或存在轻微社交障碍的中度抑郁患者效果较好。

5.电抽搐治疗

电抽搐治疗是利用短暂电流刺激大脑引起意识丧失及痉挛发作来达到治疗目的的一种方法。可以快速有效地控制严重的抑郁症状。主要适用于急性且伴有明显自伤、自杀倾向的重度抑郁患者。

在中度抑郁症的处理过程中，应强调规律的生活节奏和均衡饮食的重要性。建议患者保持足够的睡眠时间，并摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，以辅助调节神经递质平衡。