焦虑症身体老是发热

焦虑症身体老是发热可以通过中药调理、心理行为疗法、针灸疗法、认知行为疗法、放松训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.中药调理

中医师会根据患者体质、舌象等辨证施治，开具相应方剂以平肝潜阳、清热泻火。常用药如龙胆草、黄连等。此法适用于因情志不畅、气机郁滞所致的心烦不宁、失眠多梦、胸闷等症状。

2.心理行为疗法

通过心理咨询师引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，缓解由焦虑引起的生理反应。适合那些存在明显认知歪曲但无严重现实障碍者。

3.针灸疗法

针灸可以调节自律神经功能紊乱，改善血液循环，从而减轻焦虑引起的身体不适感。对于伴有自主神经系统症状的轻度至中度焦虑有效。

4.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并挑战不合理的想法，减少由于这些想法导致的焦虑情绪。针对解决特定问题时产生的暂时性焦虑状态具有积极作用。

5.放松训练

放松训练教导个体运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来降低身体紧张度，达到镇静效果。可作为辅助手段用于缓解由焦虑引发的轻微体温上升现象。

在治疗焦虑症伴随的身体发热症状时，应避免过度依赖物理降温方法，以免掩盖病情或影响医生对病情的评估。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解焦虑症状，促进身体健康。