任正非走出抑郁症可能采取了认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、抗抑郁药治疗、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或咨询师引导患者识别并改变负面思维模式，通常需要数周至数月的时间完成。此方法有助于改变患者对压力源的看法，减少因过度担忧而产生的焦虑感，从而缓解相关症状。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者应对生活中的困难，通常持续数月至数年不等。这种治疗方法提供了一个安全的空间，让患者能够表达他们的感受，并获得来自治疗师的理解和接纳，这有助于减轻患者的孤独感和无助感，促进其心理健康。

3.人际心理治疗

人际心理治疗侧重于改善人际关系，通常由经验丰富的临床医生实施，在一定时间内完成。该方法认为良好的人际关系是恢复心理健康的关键，通过解决人际冲突和提高沟通技巧来实现这一目标，有助于缓解由于社交孤立引起的抑郁情绪。

4.抗抑郁药治疗

抗抑郁药治疗通常由精神科医生处方，根据患者的具体情况选择合适的药物，并调整剂量，疗程可能为几周到几个月不等。这类药物影响神经递质平衡，增加5-羟色胺和去甲肾上腺素水平，缓解由大脑化学失衡导致的情绪低落等症状。

5.运动疗法

运动疗法包括定期参加有氧运动，如快走、跑步或游泳，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。研究表明，规律的身体活动能促进大脑内多巴胺和其他有益神经递质的释放，这些物质具有提升心情的作用；此外，锻炼还能够消耗体内积累的压力荷尔蒙，有助于调节内分泌系统功能。

除了上述治疗措施外，建议任正非保持均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，因为它们可能会加重抑郁症状。同时，保证充足睡眠也是至关重要的，每晚至少应睡7-8小时，以支持身体和大脑的恢复。