白内障预防两大要点

临床上并没有白内障预防两大要点的说法，在日常生活中，可以通过避免辐射、注意用眼、注意饮食、锻炼身体等方式减少患病的几率。

1、避免辐射：白内障是晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，长期接触X射线、γ射线等电离辐射，可能会导致晶状体混浊，患上白内障。因此，在日常生活中要避免接触辐射，尤其是强直性辐射，在外出时可以穿防辐射服;

2、注意用眼：在日常生活中，要注意用眼卫生，在用眼时保持良好的坐姿，不要在昏暗的环境下看书或者玩手机，避免用手揉眼睛，以免引起炎症和感染，也可以减少患上白内障的几率;

3、注意饮食：要注意清淡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、苹果等，保持营养均衡，少吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，不要吸烟、喝酒，以免加重肝脏负担，影响身体健康，也可以减少患上白内障的几率;

4、锻炼身体：平时生活中要注意锻炼身体，比如跑步、登山、骑自行车、游泳等有氧运动，可以加速身体代谢，预防晶状体浑浊，对预防白内障有一定的帮助。

除上述措施外，白内障患者可以定期去医院做眼科检查，比如眼底检查、眼压、视野检查等，一旦发现白内障，需要及时治疗，以免病情加重，对身体造成严重损害。