口腔溃疡人如何锻炼

口腔溃疡患者可以通过运动来辅助缓解症状，但需要注意的是，运动只能起到辅助作用，不能起到治疗作用。建议口腔溃疡患者应及时到医院就诊，针对病因进行相关治疗，可在医生指导下使用西瓜霜、冰硼散、利多卡因凝胶等药物治疗，必要时还可联合应用维生素、免疫制剂等药物。

1、运动：机体缺乏维生素或微量元素时，可能会诱发口腔溃疡。此时可进行一些运动，以增强体质、加速机体新陈代谢，从而在一定程度上缓解口腔溃疡;

2、饮食：在口腔溃疡恢复期间，可多食用一些富含维生素的新鲜果蔬，如西红柿、梨、橙子、胡萝卜等。此外，还应多饮水，保持口腔的湿润和卫生，也对口腔溃疡的恢复有益;

3、作息：日常应保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等，应早睡早起、适量运动;

4、护理：注意保持口腔的清洁卫生，饭后及时漱口，避免食用过热或过硬的食物，以免对溃疡面造成刺激，不利于溃疡的愈合。同时还应尽量避免在溃疡面涂抹各种药物，以免加重溃疡的症状;

5、其他：若溃疡疼痛明显，可选用一些具有止痛效果的非甾体类药物，如利多卡因凝胶，缓解疼痛。还可将冰敷在溃疡处，使感觉神经末梢麻痹，达到止痛的效果。

此外，口腔溃疡患者在生活中应保持良好的心态，避免精神过度紧张、焦虑。注意保持口腔的清洁卫生，定时刷牙，定期洗牙，有助于预防口腔溃疡的发生。