高血压能跑步吗

存在血压持续升高的患者不建议进行高强度的运动，如跑步，以避免心血管事件的发生。

高血压患者的血管壁已经处于一种比较紧张的状态，如果此时再进行剧烈运动，会导致交感神经兴奋性增高，从而会进一步收缩外周小动脉，使血压上升，加重病情。因此，这类人群在运动时要选择舒缓、温和的方式，比如散步、打太极拳等。

对于正常或轻度高血压的人群，在医生指导下进行适度强度的跑步可能有益心脏健康。但应定期监测血压，并遵循医嘱调整运动计划。

针对高血压患者而言，日常生活中需注意合理饮食，减少钠盐摄入，戒烟限酒，保持心情愉悦，有助于控制血压稳定。