踝扭伤如何消肿？

踝扭伤后可以通过冰敷、休息、制动、抬高患肢、药物治疗等方法达到消肿目的。如果患者进行核磁共振等相关检查后，显示踝关节韧带等软组织损伤较为严重，建议患者在医生指导下进行进一步治疗。

1、冰敷：踝扭伤后，患者应第一时间停止运动，及时进行冰敷，可以用冰袋或冰毛巾包裹冰块进行冰敷，每次冰敷时间在20分钟左右，可以促进血管收缩，减少炎性渗出，控制肿胀。但需避免冰敷时间过长，以免冻伤局部皮肤;

2、休息：发生踝扭伤后应立刻停止运动，及时进行休息。休息时可以用枕头垫在踝关节下方，抬高患肢，减轻肿胀，缓解踝关节疼痛;

3、制动：发生踝扭伤后，可以使用弹力绷带、护踝等对踝关节进行制动，有利于减少踝关节活动，减轻局部渗出，达到消肿目的;

4、抬高患肢：如果是外踝韧带损伤，可以将受伤的患肢抬高，使其高于心脏水平位置，促进静脉血液及淋巴液回流，减少踝关节肿胀;

5、药物治疗：可以遵医嘱外用药膏进行消肿，如活血止痛膏等。也可以在医生指导下服用消肿药物，如地奥司明片等。同时可以应用消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等，控制局部炎症，从而达到消肿目的;

6、其他：如果患者疼痛较为严重，可以佩戴护踝，对踝关节进行固定，有利于减少踝关节活动，促进消肿。

如果踝扭伤后，肿胀一直不能消退，可能是局部炎症等异常情况，建议患者及时到医院就诊。通过血常规、核磁共振等相关检查，明确是否存在踝关节韧带等软组织损伤。