湿疹的预防关键在于避免刺激性因素及合理护理。首先，应注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免长时间浸泡在湿度较高的环境中；其次，尽量避免使用刺激性化妆品和洗浴用品，选择无刺激性的清洁用品，如温和的皂类产品；此外，应注意饮食调节，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣食品和酒精；同时，避免暴露于过强阳光下，使用合适的防晒措施；同时，避免抓挠患处，以免感染或加重湿疹症状。最后，保持心情舒畅，避免紧张压力，有助于控制湿疹的发作。