过敏哮喘吃什么可以提高身体的抗病能力

过敏哮喘患者可以适量食用菠菜、西兰花、杏仁、酸奶和鲑鱼等食物来增强身体的抗病能力。需要强调的是，食物并不能直接治疗过敏哮喘，若有症状加重或其他相关问题，应及时就医。

1.菠菜

菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，能够增强机体免疫力。其含有丰富的抗氧化物质，如β-胡萝卜素、维生素E等，具有一定的抗炎作用。摄入菠菜可促进白细胞介素-2等多种免疫因子的产生，进而增强机体的免疫应答能力，有助于改善过敏性哮喘患者的症状。

2.西兰花

西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有潜在的抗炎效果。经常食用西兰花可以降低呼吸道感染风险，从而减少因感染诱发哮喘发作的可能性。

3.杏仁

杏仁中含有较多的不饱和脂肪酸以及膳食纤维，适量食用后能为人体补充能量，还能促进胃肠道蠕动，有利于食物消化吸收。但需注意的是，杏仁属于坚果类食品，因此对于存在过敏性哮喘的人群而言，在吃的时候一定要控制好量，以免吃得过多而引起不适。

4.酸奶

酸奶中的乳酸菌可以帮助调节肠道微生态环境，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖；同时还可以促进机体合成干扰素，增强机体免疫力。但是要注意避免空腹饮用酸奶，否则可能会刺激肠胃道黏膜，导致患者出现腹泻、腹痛等症状。

5.鲑鱼

鲑鱼肉质细嫩且易于消化吸收，其中还含有丰富的蛋白质及多种矿物质元素，有助于维持身体健康状态。此外，鲑鱼中还含有一定量的ω-3多不饱和脂肪酸，该物质具有一定的抗炎作用，对缓解哮喘有一定帮助。

上述提及的所有食物均需要经过烹饪处理后再进行食用，以确保安全卫生。建议患者平时还要适当增加体育锻炼，比如慢跑、游泳等运动，也有助于增强自身抵抗力。