腰椎间盘突出可以做平板支撑吗

腰椎间盘突出症急性发作时应立即停止运动，包括平板支撑。

因为剧烈运动可能导致腰椎间盘突出症状加剧，引起腰部剧烈疼痛、活动受限等不适症状。若在疾病急性期进行平板支撑，可能使腰部负担增大，导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复与治疗。因此，当出现腰椎间盘突出症时，应注意休息，减少剧烈运动，以减轻腰部负担，促进病情恢复。

如果患者处于腰椎间盘突出症稳定期或康复阶段，并且经过专业医师评估后认为可以进行，则可以在专业人士指导下适量进行平板支撑。

对于存在腰椎间盘突出的人群，在日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，同时还要注意适当进行体育锻炼，如游泳、散步等，有利于增强腰背部肌肉力量，也有助于预防腰椎间盘突出的发生。