应激性或睡眠节律紊乱

应激性或睡眠节律紊乱是指由内外因素导致的睡眠模式异常，可能引起入睡困难、睡眠维持障碍等问题。

应激性或睡眠节律紊乱可能与长期心理压力大、生活事件刺激等有关。这些因素会导致体内神经递质失衡，影响大脑皮层的功能活动，进而干扰正常的睡眠周期。典型表现为入睡困难、早醒、多梦易醒等，还可能出现白天疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状。

针对这种情况可以进行体格检查、精神状态评估以及睡眠监测等。

体格检查旨在排除任何潜在的身体健康问题，精神状态评估可帮助了解是否存在焦虑或抑郁等情绪问题，睡眠监测则能定量分析睡眠质量。治疗措施包括认知行为疗法、松弛训练法等非药物治疗方法，对于存在严重失眠者也可遵医嘱使用苯二氮卓类安眠药如地西泮、阿普唑仑等改善症状。

建议保持规律作息时间，避免睡前摄入咖啡因，创造一个安静舒适的睡眠环境以促进良好睡眠。