尿酸高多吃点啥好呢男性

尿酸高的男性可以适量食用燕麦、荞麦、芹菜、西兰花、樱桃等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗高尿酸，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少体内嘌呤物质的吸收，从而降低血尿酸水平。此外，其还含有丰富的β-葡聚糖，具有一定的降血脂作用，有助于改善血液循环。

2.荞麦

荞麦属于碱性食品，可以中和体内的尿酸，使其以盐的形式从尿液中排出。长期适量食用荞麦可起到辅助控制尿酸水平的作用。另外，荞麦中含有芦丁成分，能软化血管、扩张冠状动脉，预防心血管疾病的发生。

3.芹菜

芹菜中的水分含量较高，有利于促进排尿，进而促进尿酸的代谢和排出。适当进食芹菜对尿酸高的患者有一定的好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。

4.西兰花

西兰花含有的异硫氰酸酯类化合物是一种天然抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基损伤，从而降低尿酸水平。尿酸高的男性可以通过吃西兰花来帮助降低尿酸水平。但是注意不要过量摄入，否则可能会导致消化不良。

5.樱桃

樱桃是低嘌呤水果，且含有丰富的维生素C和花青素，这些营养素具有抗氧化作用，有助于降低血液中的尿酸浓度。尿酸高的男性每天适量食用樱桃，不仅可以补充身体所需的营养，还可以缓解痛风的症状。但是对樱桃过敏的人群不建议食用。

尿酸高的男性平时应注意饮食均衡，避免高嘌呤食物如动物内脏和海鲜。同时，应保持适当的体重，避免过度肥胖，以减少尿酸沉积的风险。