女人缺维生素D可能导致骨质疏松症、佝偻病、软骨病、免疫力下降和贫血。

1.骨质疏松症

女性缺乏维生素D时，会影响钙的吸收和利用，导致血钙降低，刺激甲状旁腺分泌增多，从而引起破骨细胞活性增强，导致骨量减少。该疾病会导致骨骼变得脆弱易折断，还可能伴随全身乏力、肌肉酸痛等症状。

2.佝偻病

维生素D不足影响肠道对钙的吸收，进而影响骨骼矿化过程，可能导致佝偻病的发生。

患者可能出现生长迟缓、颅骨畸形等问题，严重者可出现O型腿或X型腿等骨骼变形症状。

3.软骨病

当机体缺乏维生素D时，可能会导致钙磷代谢紊乱，使血液中钙离子浓度降低，促进甲状旁腺激素分泌增加，而PTH能够促进破骨细胞活性，加速骨质溶解，同时抑制肾小管对钙的重吸收，进一步降低血钙水平。低血钙又会反馈性地刺激甲状旁腺分泌更多的PTH，如此恶性循环，导致骨质脱钙，发生软骨病。软骨病患者的典型表现为生长迟缓、骨骼畸形、身高低于同龄人以及牙齿萌出延迟等。

4.免疫力下降

维生素D可以促进免疫细胞分化成熟，提高机体抗感染能力，若缺乏维生素D则会导致机体免疫功能受损，易受细菌、病毒等病原体侵袭。患者可能出现反复感染、疲劳、食欲减退等症状，长期免疫力低下还会增加患慢性疾病的风险。

5.贫血

维生素D缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，因为维生素D参与叶酸的活化和利用。患者可能出现面色苍白、头晕、乏力等症状，严重时可有心慌、呼吸困难等表现。

建议定期进行维生素D检测，确保其水平处于正常范围，以预防上述相关疾病的发生。饮食方面，可通过食用富含维生素D的食物如鱼类、蘑菇等来补充维生素D。必要时，在医生指导下使用维生素D补充剂以支持骨骼健康。