dha能提高记忆力吗

DHA在一定程度上能够辅助提高记忆力。

DHA具有促进神经元生长、维持正常生理活动的功能，因此适当食用可辅助提高记忆力。

但需注意的是，如果过量摄入可能会导致神经系统兴奋性增高，出现失眠多梦等症状。

DHA还可能通过增强突触传递和改善脑血流来提高认知功能，其作用机制与大脑内皮细胞增殖有关。

DHA对于认知功能有积极影响，适量摄取有益健康。建议从食物中获取足够的DHA，如鱼类、海藻等富含DHA的食物。