感冒后体虚怎么补身体调理

感冒后体虚可以通过中药调理、营养支持治疗、生活方式调整等方法进行身体调理。

1.中药调理

中医师会根据患者体质、症状开具汤剂或丸散等中成药，以调养气血、健脾固表。此法适用于感冒后遗留体虚、乏力等症状者。

2.营养支持治疗

提供高蛋白、易消化饮食如鸡汤、鱼汤，同时补充维生素C及B族维生素。针对术后恢复期或长期卧床患者，可促进伤口愈合及机体修复。

3.生活方式调整

保持充足睡眠时间，适当增加户外活动量，如散步、打太极拳等。对于改善感冒后遗留下呼吸道不适有积极作用。

在服用中药期间，应避免食用生冷、油腻食物，以免影响药物吸收。此外，患者还可通过适量运动，如瑜伽、太极，来增强体质，预防感冒再次发生。