高血脂能吃干果吗？

高血脂患者可以适量食用干果。

干果含有一定的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平，并且还富含膳食纤维，能够延缓食物在胃肠道中的排空速度，从而延长饱腹感，有利于控制体重和血糖。但是需要注意的是，由于干果的能量密度较高，所以需要限量食用，以免引起能量超标。

对于无症状且轻度升高的高脂血症患者，可适当进食干果；而对于重度高脂血症或伴有肥胖、糖尿病等疾病者，则应限制摄入量。

对于高血脂人群而言，饮食调整至关重要。建议减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬果及全谷物食品的摄取，保持均衡饮食与适度运动相结合，以维持良好的血脂水平。