后背慢性劳损

后背慢性劳损可能导致肌肉僵硬、背部疼痛、活动受限，长期可能与姿势调整不当有关，严重时还可能导致脊柱退行性疾病。

1.肌肉僵硬

肌肉僵硬可能是因为长时间保持一个姿势或重复性动作导致肌肉过度紧张。会导致局部血液循环受阻，进而引起背部酸痛、麻木等症状。

2.背部疼痛

背部疼痛可能是由于长期不良姿势、坐姿不正等原因引起的软组织损伤所致。患者可能会感到持续性的钝痛或刺痛感，尤其是在长时间站立或弯腰时更为明显。

3.活动受限

活动受限通常是由背部肌肉和韧带的炎症或损伤所导致的。这可能导致患者无法正常进行弯曲、旋转等动作，影响日常活动。

4.姿势调整不当

姿势调整不当可导致背部肌肉处于不平衡状态，从而引发背部不适。长期下去容易诱发背部疾病，如椎间盘突出症等。

5.脊柱退行性疾病

脊柱退行性疾病是由于年龄增长、长期劳损等因素导致脊柱结构发生改变而引起的。典型症状包括腰背痛、肢体无力、行走困难等，严重者甚至可能出现瘫痪。

建议定期进行背部保健运动，如燕飞动作，以增强背部肌肉力量，预防后背慢性劳损。