男人阳痿该如何保健

男人阳痿可以通过生活方式调整、中药调理、心理行为疗法、激素治疗、真空负压装置等方法进行保健。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动等方式来提高身体素质，进而缓解阳痿症状。适用于因不良生活习惯导致的轻度阳痿患者。

2.中药调理

中医认为阳痿多由肾虚引起，可通过补肾益气的中药方剂如金匮肾气丸等内服以达到治疗目的。对于存在肾虚体征但无明显器质性病变者适用。

3.心理行为疗法

心理行为疗法通过心理咨询及训练帮助患者解决由于心理因素引起的阳痿问题。适合于那些因为紧张、焦虑等原因造成的暂时性勃起功能障碍的人群。

4.激素治疗

激素治疗主要是通过调节体内雄激素水平来改善勃起功能障碍。对于原发性或继发性低睾酮血症所致阳痿有较好的效果。

5.真空负压装置

真空负压装置利用外部压力促进阴茎海绵体充血，增加血液流入而使阴茎坚挺。主要用于辅助治疗轻至中度勃起功能障碍，并可作为手术前评估手段之一。使用时需按说明书指导正确佩戴，并注意可能出现的不适感或损伤风险。

在日常生活中，建议男性患者适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，有助于增强体质，也有助于预防阳痿的发生。同时还要保持良好的心态，不要过度紧张或焦虑，以免影响病情恢复。