宝宝上吐下泻吃什么食物好

宝宝上吐下泻可以食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果泥、烤馒头片等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗腹泻和呕吐症状，如果症状持续或加重，应尽快就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够补充腹泻导致的水盐丢失。此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用可减轻胃肠道负担，有助于缓解腹痛、腹泻等症状。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。对于上吐下泻的宝宝来说，吃白米饭可以补充因呕吐和腹泻而流失的水分和电解质。但是要注意不要过量食用，以免加重胃肠负担。

3.香蕉

香蕉是一种温和易消化的水果，且具有一定的止泻作用，因此当宝宝出现上吐下泻时，适当进食香蕉有利于改善症状。但应注意不可空腹食用，否则可能会引起血糖波动，不利于身体健康。

4.苹果泥

苹果中含有果胶成分，能吸附肠道中的有害物质，促进毒素排出；同时还能起到保护肠黏膜的作用，从而达到止泻的目的。但是对苹果过敏的患者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.烤馒头片

烤馒头片经过高温烘烤后会形成一层薄膜，这种薄膜可以在一定程度上抑制致病菌的繁殖，从而减少感染性肠炎的发生概率。若宝宝对小麦过敏则不建议食用，以免诱发或加重不适症状。

在治疗期间，应避免给宝宝摄入油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡、辣椒等，以减少胃肠负担。同时注意观察宝宝的症状变化，必要时需及时就医进行针对性处理。