来月经能吃红枣吗

来月经时，可以适量食用红枣。

红枣富含铁、钙、磷等多种矿物质以及多种氨基酸和维生素，能够起到一定的补气养血的作用，对于痛经、月经不调等症状有一定的缓解作用。因此，来月经时可以适当进食红枣。

来月经期间，如果患者体质偏寒或存在宫寒症状，则不宜过量食用红枣，以免引起腹痛等不适症状。

女性在月经期间应注意合理膳食，避免过度劳累，保持良好的个人卫生习惯，以减少身体不适的发生。