口气重含什么除口臭

口气重可以考虑食用高纤维食物、酸奶、薄荷、柠檬、绿茶等有助于缓解症状。但需要注意的是，食物并不能完全替代治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。

1.高纤维食物

高纤维食物可以促进肠道蠕动，改善消化功能，减少有害气体产生。有助于维持良好的口腔卫生，预防口臭的发生。例如燕麦、芹菜等。

2.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制口腔内细菌的繁殖，从而减轻口臭的症状。此外还可以补充钙质，增强牙齿健康。但是不建议空腹饮用酸奶，以免刺激胃肠道。

3.薄荷

薄荷具有清凉口感，能缓解口腔异味，同时还能起到一定的杀菌作用。适量摄入可帮助清新口气，但不宜过量使用以防引起胃部不适。

4.柠檬

柠檬中的维生素C含量较高，可以帮助分解口腔内的细菌，从而达到去除口臭的目的。适当食用柠檬还有助于提高机体免疫力，但需注意不可过量食用，否则可能会损伤牙齿珐琅质。

5.绿茶

绿茶含有丰富的多酚类物质，这些物质具有抗氧化和抗菌的作用，有助于消除口腔内的异味。长期饮用绿茶还对心血管系统有益，但胃寒体虚者应少饮或不饮。

患者平时应注意保持良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，饭后漱口，避免食物残渣滞留口腔。同时还要定期进行口腔检查，及时发现并处理潜在的问题。