月经不调的女性可以适当吃黑豆。

从中医食疗的角度来讲，黑豆入肾经、脾经和心经，具有补血明目、利水消肿的作用，能够促进子宫收缩，从而达到调理月经的目的。但是需要注意的是，如果对黑豆过敏则不宜食用。

月经不调可能由多种原因引起，如内分泌紊乱、卵巢功能异常等，需要针对具体病因进行治疗。因此，建议在确诊后遵医嘱使用激素类药物或中药调理，如黄体酮、当归等。

对于月经不调的患者，饮食调整是辅助治疗的一种方式，但并不能直接治好疾病。患者需注意保持规律的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以减少症状的影响。