扁平足的注意事项要了解

扁平足主要是足弓塌陷或消失，导致足部失去正常形态，影响足部运动，可出现疼痛、足底筋疲劳、肿胀等症状。扁平足患者的注意事项有很多，包括注意休息、注意保暖、加强锻炼、纠正不良姿势、治疗先天性畸形等。

1、注意休息：扁平足患者足弓低，易出现疲劳性骨折，应及时休息，避免长时间站立或行走，休息时可垫高脚休息，也可用足垫来预防足底筋疲劳;

2、注意保暖：扁平足患者由于足部异常，可出现足部肿胀、疼痛，应根据天气变化适当添加衣物，注意足部保暖，避免受凉，天冷时可选择穿厚底软鞋;

3、加强锻炼：扁平足患者可进行功能锻炼，通过足部肌肉的收缩和伸展，增强足底肌肉和韧带的强度，也可通过按摩、针灸等方式，促进足底血液循环;

4、纠正不良姿势：扁平足患者可出现足弓异常，导致足部失去正常形态，应及时矫正不良姿势，可穿矫形鞋垫或进行矫正手术;

5、治疗先天性畸形：若扁平足由先天性畸形引起，可根据情况进行手术治疗。

因此，若患者存在扁平足，建议及时前往医院就诊，以明确诊断，并在医生指导下选择适合的治疗方法。同时患者应注意劳逸结合，避免剧烈运动，选择合适的鞋垫，保持足部的清洁、卫生。