侧卧能降低打鼾程度吗？

侧卧位睡眠可能有助于缓解轻度至中度的打鼾症状。

侧卧位睡眠通过改变气道结构，减少上气道软组织塌陷引起的气流阻力，从而降低打鼾声音。对于轻微的打鼾患者，这种物理作用能够有效改善通气功能，减轻打鼾现象。然而，对于重度打鼾或存在睡眠呼吸暂停等严重呼吸障碍者而言，单纯采用侧卧位睡眠并不能完全解决问题，还需要结合其他治疗方法进行干预。

如果患者肥胖、过度疲劳、酒精等因素导致的打鼾，则在侧卧位时可能会出现打鼾程度加重的现象。

侧卧位睡眠是一种简单易行的方法来减轻打鼾症状，但并非所有情况下都有效。因此，在采取此方法前应评估个体的具体情况，并考虑是否存在其他潜在原因导致打鼾。