怎么做预防不孕不育的措施

预防不孕不育主要是针对怀孕方面做相关的预防，包括饮食调理、生活调理、避免不良情绪刺激、积极治疗原发病等。不孕不育主要是指夫妻之间进行正常的性生活，没有采取任何避孕措施，而没有成功妊娠。

1、饮食调理：在备孕期间，饮食上要注意营养均衡，除了要吃新鲜的瓜果蔬菜之外，还要补充蛋白质、氨基酸、维生素等各种营养物质，可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等;

2、生活调理：夫妻双方在备孕期间要避免熬夜、过度劳累，尤其是要避免吸烟、饮酒，保证充足的睡眠。积极锻炼身体，平时可以跑步、爬山、打羽毛球、游泳等锻炼身体。此外，夫妻双方应避免进行性生活频繁，以免影响精子和卵子质量;

3、避免不良情绪刺激：夫妻双方在备孕期间要避免压力过大、情绪过度紧张、焦虑等，以免影响内分泌和卵巢功能，可能会对备孕造成一定的影响;

4、积极治疗原发病：如果夫妻双方患有疾病，要及时到正规医院就诊，然后遵医嘱积极治疗，如果是妇科炎症引起的不孕不育，可以遵医嘱使用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗。如果是多囊卵巢综合征引起的不孕不育，需要遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、枸橼酸氯米芬片等药物治疗。如果是甲状腺功能减退引起的不孕不育，可以遵医嘱使用左甲状腺素钠片治疗。

预防不孕不育措施较多，建议男女双方在备孕期间注意卫生，避免熬夜。此外，夫妻双方在备孕期间要避免饮酒，也要避免接触有毒有害物质，以免影响精子和卵子质量，从而预防不孕不育。