该怎么预防白内障呢

在临床上可以通过避免诱发因素、注意用眼卫生、注意饮食、使用药物等方法来预防白内障。白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致光学质量下降的退行性改变，可能会出现视力减退、视物模糊等症状。

1、避免诱发因素：比如避免长时间直视阳光、避免辐射，以及避免过多接触和使用化学物质等，如接触X射线或者β射线等，以免引起晶状体混浊;

2、注意用眼卫生：在日常生活中需要注意用眼卫生，外出时可以佩戴太阳眼镜，以减少紫外线对眼睛的刺激。同时避免用脏手揉搓眼睛，以免引发眼部感染，诱发晶状体混浊;

3、注意饮食：饮食上需要做到营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，补充身体所需的营养成分。另外也可以适当吃富含镁的食物，比如海带、坚果等，能够辅助减少白内障的形成;

4、使用药物：如果身体患有某些疾病，需要长期服用药物，比如糖皮质激素、维生素E等，可能会导致晶状体透明度下降，诱发白内障，所以需要遵医嘱用药，避免自行停药或者更改剂量。

除上述措施外，在日常生活中还应放松心情，避免长期处于焦虑、紧张的状态，以免导致内分泌功能紊乱，进而导致白内障。如果白内障已经影响正常的视力，患者可以到医院的眼科就诊，通过超声乳化白内障吸除术、白内障囊外摘除术等手术治疗。