来月经吃燕窝吗

来月经时可以适量吃燕窝。

来月经期间，由于内分泌变化可能导致免疫力下降，而燕窝中的活性蛋白有助于提高机体抵抗力

。但需注意的是，如果对燕窝过敏则不可食用，否则可能会出现皮疹、呼吸困难等症状。饮食方面应遵循多样化原则，确保摄入足够的维生素C和铁元素以支持身体健康。

来月经时，若存在痛经或胃肠道功能减弱等状况，则需要减少食用量或者避免食用生冷、油腻的食物，以免加重症状。

在月经期间，女性应注意保暖，避免剧烈运动，保证充足的休息时间，并且还要保持阴部清洁卫生，勤换内裤以及卫生巾。