鱼油含维生素D吗

鱼油中含有维生素D。

鱼油是从多脂鱼类中提炼出来的油脂，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A和维生素D等营养成分。这些营养素对人体健康有益，如维生素D能促进钙吸收，有助于骨骼健康。因此，适量食用鱼油可为身体提供必要的维生素D。

对于非素食者来说，除了鱼油外，还可能从牛奶、鸡蛋黄、蘑菇等食物中摄取维生素D。此外，在日照充足的地区或季节，人体皮肤经紫外线照射后也可合成维生素D。

在摄入鱼油或其他富含维生素D的食物时，应注意适量，并避免长期过量摄入，以减少潜在的风险。若想进一步提高体内维生素D水平，可在医生指导下考虑服用维生素D补充剂。