过多吃甜食危害眼睛

过多吃甜食可能导致近视或视力下降加重、干眼症、黄斑变性、糖尿病视网膜病变以及角膜炎等眼科疾病。

1.近视或视力下降加重

过多摄入糖分会导致血糖水平波动，影响晶状体和房水的渗透压平衡，进而导致近视或视力下降加重。长期高糖饮食可能导致体内胰岛素分泌不足或出现胰岛素抵抗，从而引起血糖升高。持续的高血糖状态会损伤眼部组织结构，如晶状体、玻璃体等，进一步加剧近视的发展。

2.干眼症

过量摄入糖分会促使机体分泌更多的皮脂腺激素，该激素能够促进泪液的产生，但同时也抑制了睑板腺的正常功能，使油脂分泌减少，从而引发干眼症。干眼症患者由于泪液分泌不足或者蒸发过快，容易出现眼睛干涩、痒痛等症状，严重时甚至会影响日常生活质量。

3.黄斑变性

黄斑区是视觉最敏锐的部位，富含叶黄素和玉米黄质，而这些物质具有抗氧化作用，有助于预防黄斑变性的发生。黄斑变性是一种慢性进展性疾病，以眼底黄斑部色素上皮细胞受损为主要特征，可导致中央视力逐渐丧失。

4.糖尿病视网膜病变

糖尿病患者的血糖控制不佳时，易导致微血管病变，此时葡萄糖分子透过受损的内皮细胞进入视网膜下间隙，刺激毛细血管壁增生，形成异常的新生血管，即为糖尿病视网膜病变。糖尿病视网膜病变早期可能无明显症状，随着病情发展可能出现视力模糊、眼前黑影飘动等症状；晚期则会出现严重的视力减退，甚至导致失明。

5.角膜炎

过多摄入甜食可能会降低机体免疫力，增加感染角膜病原菌的机会。角膜炎通常由细菌、真菌或其他微生物引起，常见症状包括眼睛疼痛、畏光、流泪以及视力模糊。

过度食用甜食对眼睛健康有害，建议定期进行眼科检查，特别是对于有家族史的人群。适量摄入含糖食物并保持均衡饮食，有利于维护全身及眼部健康。