近视眼如何调理？

近视眼可以通过屈光矫正镜、屈光矫正手术、青少年儿童户外活动增加、眼部运动疗法、穴位按摩等方法进行调理。如果近视度数加深或出现其他眼部问题，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.屈光矫正镜

屈光矫正镜通过配戴合适的镜片来调整光线聚焦点，从而改善视力。具体做法是到正规的眼科医院进行验光，然后根据医生建议选择合适度数的眼镜。此方法适合于轻度至中度近视患者，能帮助缓解视疲劳、延缓近视进展。

2.屈光矫正手术

屈光矫正手术是一种通过改变角膜曲率半径或厚度来纠正不正确眼球折射的医疗程序。例如LASIK手术使用激光切削角膜组织以达到预期效果。对于不想依赖眼镜或隐形眼镜的重度近视患者而言是个不错的选择。术后需注意保护眼睛以防感染，并定期复查。

3.青少年儿童户外活动增加

青少年儿童户外活动增加可以预防近视的发生和发展，主要是因为阳光中的紫外线有助于合成维生素D，促进钙质吸收，进而影响巩膜发育。适用于所有年龄段的人群，特别是对处于生长发育期的孩子有益处。

4.眼部运动疗法

眼部运动疗法包括一系列针对眼肌的锻炼动作，如转动眼珠、上下左右看等，旨在增强眼部肌肉力量和协调性。每日定时进行可作为日常保健手段，尤其适合长时间对着电脑或手机屏幕工作或娱乐的人士。

5.穴位按摩

穴位按摩可以通过刺激特定的经络和穴位来调节眼部气血流通，缓解视觉压力。常用的穴位有攒竹、丝竹空等。每天坚持按揉上述穴位，能够有效预防及控制近视的发展。

在日常生活中，应减少近距离用眼时间，每小时休息5-10分钟，并眺望远处放松眼睛。此外，均衡饮食，富含维生素A、C和E的食物也有助于维护眼睛健康。