想治好湿疹要先学会怎么吃

湿疹是一种皮肤炎症的变态过敏反应，与过敏体质有较大的关系，也与饮食不当、环境过于潮湿等原因有关。想治好湿疹，在饮食上可以通过少吃或不吃刺激性食物、补充维生素C、清洁皮肤、调整生活作息等方面进行调理。

1、少吃或不吃刺激性食物：辛辣、油腻、高糖的食物，如辣椒、花椒、炸鸡、蛋糕等，吃完后会使身体血液循环加快，湿疹症状会加重，应避免摄入。同时还应少吃容易引起过敏的食物，如海鲜、芒果等;

2、补充维生素C：可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、芹菜、白菜、苹果、香蕉、橙子等，能够补充丰富的维生素C。维生素C可以增强身体的免疫能力，降低毛细血管通透性，有助于缓解湿疹;

3、清洁皮肤：在患有湿疹的时候，皮肤可能会出现瘙痒的症状，一定要注意皮肤清洁，有利于缓解瘙痒，避免搔抓造成皮损，进而加重湿疹;

4、调整生活作息：生活作息要规律，尽量不要熬夜，熬夜后机体免疫力会下降，会使湿疹加重。在日常生活中，还应避免情绪波动过大，如果压力过大、精神紧张，也会导致湿疹加重。

有湿疹的患者，如果通过饮食调理和调整生活作息，并不能完全治愈湿疹，还需要在医生指导下使用药物进行治疗，比如炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等，不建议自行用药，以免延误病情。