b族维生素吃多了会肝损伤吗

B族维生素吃多了可能会引起肝损伤。

B族维生素属于水溶性维生素，如果短时间内摄入过多，超过机体正常代谢能力，会导致这些物质在体内蓄积，进而加重肝脏的解毒负担，长此以往就可能出现肝损伤的情况。建议定期进行体检，特别是肝功能检查，以及时发现潜在的问题。若出现不适症状，应及时就医。

长期大量摄入可能导致维生素B6依赖症、神经炎等副作用。这主要是因为过量摄入导致身体无法有效利用或排出这些维生素，从而影响神经系统和代谢过程。

因此，在服用任何保健品前，应咨询医生或药师的意见，并严格按照推荐剂量使用，避免不必要的健康风险。同时注意观察自身变化，一旦出现异常表现要及时停药并寻求专业帮助。