得了甲状腺癌怎么锻炼好

甲状腺癌是一种起源于甲状腺滤泡上皮或滤泡旁细胞的恶性肿瘤，患者通常可出现颈部肿块、呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等症状。得了甲状腺癌的患者，要根据自身情况进行锻炼，有利于病情好转，锻炼方式主要包括散步、慢跑、游泳、打太极等。

1、散步：散步可以促进机体血液循环，增加肺活量，提高身体素质，有利于甲状腺癌患者术后恢复。但应注意在散步时应注意穿着宽松、舒适的衣物，以免引起呼吸不适或者压迫伤口;

2、慢跑：如果甲状腺癌患者刚刚做完手术，并不建议进行慢跑等剧烈运动，可以进行散步等相对温和的运动，有利于甲状腺癌患者身体恢复。此外，在运动时还要注意呼吸的节律性，并且应注意在运动后及时补充水分;

3、游泳：游泳是一种全身性的运动，在游泳过程中可以锻炼到全身肌肉，且不会对颈部造成明显压迫，还能够锻炼心肺功能，增强身体素质，有利于甲状腺癌患者术后恢复;

4、打太极：打太极可以使颈部肌肉得到有效放松，缓解甲状腺癌术后出现颈部僵硬的情况。此外，在打太极时还要注意身体各方面的护理，以免造成损伤。

除上述锻炼外，得了甲状腺癌的患者还可以做自己感兴趣的事情，比如听音乐、看书、看电影等，有助于转移注意力。另外，得了甲状腺癌的患者还应遵医嘱到正规医院的甲状腺外科就诊，并进行触诊、血常规检查、彩超检查等明确具体病情。