白天正常呼吸像打呼噜很重

白天正常呼吸时打呼噜严重可能是睡眠呼吸暂停综合征的症状。

睡眠呼吸暂停综合征是指在睡眠状态下反复发生的呼吸暂停现象，由于上气道肌肉松弛导致气流通过受阻而引起。白天正常呼吸时，上气道肌肉仍处于松弛状态，容易发生暂时性的塌陷，从而产生打鼾声。若症状持续存在或伴有日间嗜睡等症状，建议进行多导睡眠监测以确诊。

此外，肥胖、长期吸烟、酗酒等也可能会加重上述症状。因为这些因素会增加上呼吸道阻力，导致气流不畅，进而出现打呼噜的现象。

日常生活中应避免过度疲劳和长时间仰卧位休息，保持规律作息有助于改善睡眠质量，减少打呼噜的发生。对于肥胖患者，减轻体重也是缓解症状的有效措施之一。