孕期可以做凯格尔运动吗

孕期可以适量地做凯格尔运动。

凯格尔运动是一种温和且安全的锻炼方式，能够帮助加强骨盆底肌群的力量，提高阴道壁张力，从而预防产后尿失禁、性功能障碍等并发症的发生。但需注意的是，如果在孕期出现阴道出血或其他不适症状，则应立即停止运动并咨询医生的意见。

孕期若存在流产风险或有先兆早产迹象，则不建议进行凯格尔运动。

孕期女性要注意避免过度劳累，以免加重身体负担，同时还要定期监测胎儿健康状况，以便及时发现异常情况并采取相应措施。